O estilo de vida pode ajudar no tratamento do transtorno bipolar



A partir do diagnóstico precoce e do tratamento contínuo, adotar um estilo de vida mais regrado pode ser um fator importante e que ajuda no controle do tratamento do transtorno bipolar. Algumas atividades básicas do dia a dia merecem uma atenção especial e tornam-se fundamentais. Uma delas, de grande relevância, é criar um padrão regular para dormir. Isso envolve uma programação completa com definição de horários para deitar, acordar e ainda o planejamento de pelo menos sete horas diárias de sono. Outro aspecto importante é estabelecer um equilíbrio entre o trabalho e o lazer, com a realização de uma atividade física regular, algumas vezes por semana, e moderada a partir da supervisão de um especialista.

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